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相手を大切にできない人は、相手に怒りをぶつけてしまっていることが多いです。私たちは怒りを表現するのが苦手です。でも、怒りを抑えると、こころのなかでどんどん大きくなって最後には爆発し、相手を傷つけてしまいます。そうなる前に上手に怒りを表現する！その方法を解説します！

この記事では、「アサーショントレーニング」から、「私たちには自分を大切にする権利がある」こと、そして、「自分を大切にするコツ」を紹介します！記事を読むと、明日から使える「自分を大切にする考え方」を知ることができます！

人から誘われたり、何かを頼まれたりしたとき、上手に断れずに悩む方も多いと思います。断るのが苦手で、ストレスを抱えてしまう人もいるかもしれません。この記事では、「断るのが苦手な方のこころがちょっと楽になる」をテーマにして、アサーショントレーニングのDESC法を紹介します。

人付き合いが苦手でストレスを感じてしまう人は多いと思います。なかでも「相手に何かを伝える」という場面に難しさを感じる方は特に多いようです。今回は「アサーショントレーニング」の中から「相手に上手に伝えるスキル」「Iメッセージ」を紹介したいと思います！

人との関わり方は、苦手意識を持つ人も多く、ストレスの原因になりがちです。我慢しすぎるとこころが苦しくなる。でも、言い過ぎると周りとぶつかる！この記事では、「自分も相手も大切にできる関わり方」のヒントを提供してくれるアサーショントレーニングについて解説します！アサーショントレーニングを学ぶと、我慢しなくても、ぶつからなくても人と関われる方法を知ることができます！