人との関わり方-Archive-

この記事では、アサーショントレーニングについて解説していきます！「アサーショントレーニング」は、「自分も相手も大切にできる関わり方」ができるようになるための訓練プログラムです！記事を読むことで、「自分も相手も大切にする関わり方」のヒントを手に入れることができます！

相手を大切にできない人は、相手に怒りをぶつけてしまっていることが多いです。私たちは怒りを表現するのが苦手です。でも、怒りを抑えると、こころのなかでどんどん大きくなって最後には爆発し、相手を傷つけてしまいます。そうなる前に上手に怒りを表現する！その方法を解説します！

この記事では、「アサーショントレーニング」から、「私たちには自分を大切にする権利がある」こと、そして、「自分を大切にするコツ」を紹介します！記事を読むと、明日から使える「自分を大切にする考え方」を知ることができます！

人から誘われたり、何かを頼まれたりしたとき、上手に断れずに悩む方も多いと思います。断るのが苦手で、ストレスを抱えてしまう人もいるかもしれません。この記事では、「断るのが苦手な方のこころがちょっと楽になる」をテーマにして、アサーショントレーニングのDESC法を紹介します。

「怒り」や「イライラ」といった強い感情は相手にぶつけると人間関係に傷がついてしまいます。とはいえ、無理に抑えるとこころが疲れてしまいます。今回の記事では、自分のこころと向かい合いながら気持ちを鎮める「リラックス法」について記事を書いていきます。

「怒り」や「イライラ」は、相手にぶつけると人間関係に傷がついてしまう。しかし、無理に抑えるとこころが疲れてしまいます。この記事では、アンガーマネジメントを参考に、「タイムアウト」という上手に気持ちを鎮めるテクニックを紹介します。

日々の生活のなかで感じる「怒り」や「イライラ」をコントロールする方法に「アンガーマネジメント」があります。この記事では、「アンガーマネジメント」の入口として、「予防」と「対処」の2つの視点から「アンガーマネジメント」を整理してみようと思います。

どんな人でも初対面というのは緊張するものです。まして、これから関係を作っていかなくてはならない相手となると、何を話したらよいか気を使ってしまって疲れてしまう。そうして初対面に苦手意識を持つ方も多いのではないでしょうか。この記事では、アイスブレイクの3大栄養素を使って、初対面の会話術について解説していきます。

人間関係を築くには、相手との「初対面」は不可避です。しかし、初めての相手と話すとき、誰もが何を話したらよいかわからず、緊張してしまうものです。初対面が苦手だなという方も多いでしょう。この記事では、アイスブレイクを使って、素敵な初対面の演出方法を解説していきます。

人間関係づくりは苦手。でも、社会でやっていくためには人と関わらないといけない。この記事は、そんな読者さまの人間関係のづくりのお手伝いをすることを目指して執筆しました。記事で扱うネタは「アイスブレイク」です。この「アイスブレイクってなに？！」という話をします。